Joint Pain: अगर आपके घुटनों में दर्द रहता है तो अदरक का यह उपाय आजमाएं।

Joint Pain: घुटनों का दर्द कई कारणों से हो सकता है। कभी-कभी यह दर्द बढ़ती उम्र के साथ परेशानी का सबब बन जाता है और कभी-कभी खान-पान में पोषक तत्वों की कमी, ज्यादा व्यायाम, किसी चीज से टकराने या ज्यादा देर तक घुटने मोड़कर बैठने से भी जोड़ों में दर्द होने लगता है।

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घुटनों में दर्द होने पर व्यक्ति न तो ठीक से खड़ा हो पाता है और न ही ठीक से बैठ पाता है। ऐसे में यहां बताया गया अदरक का नुस्खा आपके काम आ सकता है। अदरक के एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण दर्द से राहत दिलाने में मदद करते हैं। यहां जानिए अदरक का सेवन कैसे घुटनों के दर्द से राहत दिलाता है और ऐसे कौन से घरेलू उपाय हैं जो घुटनों के दर्द (Joint Pain) से राहत दिला सकते हैं।

अदरक की चाय

अदरक में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों के साथ-साथ एंटीसेप्टिक गुण भी होते हैं। अगर आप अदरक की चाय बनाकर पीते हैं तो आपको घुटनों के दर्द से राहत मिल सकती है। अदरक की चाय बनाने के लिए अदरक को छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लें और एक कप पानी में डालकर उबलने दें. जब पानी उबल जाए तो तैयार चाय को छानकर एक कप में रख लें। इस चाय को सुबह और शाम घूंट-घूंट करके पिया जा सकता है। दर्द से राहत दिलाता है। घुटनों (Joint Pain) के दर्द पर चाय के अलावा अदरक का पेस्ट भी लगा सकते हैं। इससे दर्द कम हो जाता है।

अजवाइन और सरसों का तेल

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जोड़ों के दर्द (Joint Pain) को कम करने के लिए अजवाइन को सरसों के तेल में पकाया जा सकता है और इस तेल से घुटनों की मालिश की जा सकती है। एक कटोरी में 2 चम्मच सरसों का तेल लें और उसमें आधा चम्मच अजवाइन के बीज डालें। इस तेल को आंच पर पकाएं. जब तेल पक जाए तो इस तेल से दर्द वाली जगह पर मालिश करें। घुटनों का दर्द कम होने लगता है। घुटनों पर सरसों और अजवाइन लगाने का एक और तरीका है। इसके लिए सरसों और अजवाइन को हल्का गर्म करके पीस लें. फिर इस पेस्ट को घुटनों पर लगाया जा सकता है। दर्द को अंदर तक खींचने के लिए एक गिलास पानी में अजवाइन के बीज डालें और इसे रात भर भिगोकर रखें। अगली सुबह इस पानी को गर्म करके पीने से दर्द कम हो जाता है।

लहसुन

एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर लहसुन का उपयोग दर्द (Joint Pain) से राहत पाने के लिए किया जा सकता है। दर्द पर लहसुन लगाने के लिए एक कटोरी में सरसों का तेल लें और उसमें लहसुन की कुछ कलियां डालकर पकाएं। इस तेल को गर्म करके जोड़ों के दर्द पर लगाएं और कुछ देर तक पकाएं। आपको दर्द में राहत महसूस होने लगती है।

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